التسويف

التسويف ليس دليلًا على الكسل كما يُقال عادة، بل غالبًا هو ردّ فعل على مشاعر مثل الخوف من الفشل أو الشعور بضخامة المهمة. حين تفهمين سببه، يصبح التعامل معه أسهل وأرحم. فأنتِ لستِ مقصّرة، بل تحتاجين فقط إلى طريقة ألطف في البدء.

جرّبي حيلًا بسيطة لتتجاوزيه:

• قسّمي المهمة الكبيرة إلى خطوات صغيرة.
• ابدئي بخمس دقائق فقط دون ضغط.
• كافئي نفسكِ بعد كل إنجاز صغير.

تذكّري أنّ البدء الناقص أفضل من الانتظار الكامل، وأنّ اللطف مع نفسكِ يحرّككِ أكثر من اللوم. جرّبي أن تبدئي الآن بخطوة صغيرة، واستمدّي دفعة إضافية من كيف تبنين ثقتكِ بنفسكِ لتتقدّمي.