فيتامين هـ (E)
Tocopherol, Tocopheryl Acetate, Alpha-Tocopherol
فيتامين هـ من أشهر مضادات الأكسدة الذائبة في الدهون، وهو موجود طبيعياً في زيوت البشرة. يحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة والتلوث والأشعة، كما يعمل كمرطّب يمنع فقدان الماء. غالباً ما يُدمج مع فيتامين سي لأنهما يقويان بعضهما.
فوائد فيتامين هـ (E)
يغذّي البشرة الجافة ويعزّز حاجزها الواقي ويترك ملمسها طرياً. يحارب علامات التقدّم في السن عبر تحييد الجذور الحرة، ويساعد على تهدئة الجفاف والخشونة. كما يدعم عمل مضادات الأكسدة الأخرى.
بماذا تدمجين فيتامين هـ (E)؟
كل مكوّن يمكن دمجه مع فيتامين هـ (E) بأمان، والمكوّنات التي يُفضَّل الفصل بينها، مع نوع كل منها وما يساعد فيه.
| المكوّن | النوع | يساعد في | الحكم |
|---|---|---|---|
| زيت الأركان | زيت للبشرة | الجفاف، مكافحة الشيخوخة | نعم، يمكن دمجهما |
| أستازانثين | مضاد أكسدة | مكافحة الشيخوخة، الاحمرار والحساسية | نعم، يمكن دمجهما |
| كوإنزيم كيو 10 | مضاد أكسدة | مكافحة الشيخوخة، البهتان | نعم، يمكن دمجهما |
| حمض الفيروليك | مضاد أكسدة | مكافحة الشيخوخة، البهتان | نعم، يمكن دمجهما |
| زيت بذور العنب | زيت للبشرة | البشرة الدهنية، مكافحة الشيخوخة | نعم، يمكن دمجهما |
| زيت المارولا | زيت للبشرة | الجفاف، مكافحة الشيخوخة | نعم، يمكن دمجهما |
| ريسفيراترول | مضاد أكسدة | مكافحة الشيخوخة، البهتان | نعم، يمكن دمجهما |
| الريتينول | ريتينويد | مكافحة الشيخوخة، حبّ الشباب، ملمس البشرة، المسام الواسعة | نعم، يمكن دمجهما |
| بالميتات الريتينيل | ريتينويد | مكافحة الشيخوخة | نعم، يمكن دمجهما |
| زيت ثمر الورد البري | زيت للبشرة | مكافحة الشيخوخة، التصبّغات، الجفاف | نعم، يمكن دمجهما |
| زيت النبق البحري | زيت للبشرة | مكافحة الشيخوخة، الجفاف، الاحمرار والحساسية | نعم، يمكن دمجهما |
| السكوالان | مطرٍّ | الجفاف، حاجز البشرة | نعم، يمكن دمجهما |
| زيت اللوز الحلو | زيت للبشرة | الجفاف، الاحمرار والحساسية | نعم، يمكن دمجهما |
| فيتامين سي | مضاد أكسدة | البهتان، التصبّغات، مكافحة الشيخوخة | نعم، يمكن دمجهما |
| أكسيد الزنك | فلتر واقٍ شمسي | الاحمرار والحساسية، حبّ الشباب | نعم، يمكن دمجهما |
أسئلة شائعة
ما فائدة فيتامين هـ (E) للبشرة؟+
يشتهر فيتامين هـ (E) بالمساعدة على معالجة: الجفاف، مكافحة الشيخوخة، حاجز البشرة.
كيف تستخدمين فيتامين هـ (E)؟+
الأفضل استخدامه صباحاً تحت واقي الشمس لتعزيز الحماية من الأكسدة، لكنه مفيد مساءً أيضاً. تكفي تركيزات منخفضة (0.5٪–1٪) في السيروم أو المرطّب. البشرة الدهنية أو المعرّضة للحبوب قد تفضّل صيغاً خفيفة لتجنّب الثقل.
لمن يناسب فيتامين هـ (E)؟+
يناسب البشرة الجافة والعادية والناضجة بشكل خاص، بينما ينبغي للبشرة الدهنية جداً اختيار تركيبات خفيفة غير مسدّة للمسام.
بماذا يمكن دمج فيتامين هـ (E)؟+
يتناسب فيتامين هـ (E) جيّدًا مع: فيتامين سي، حمض الفيروليك، السكوالان، الريتينول.