Limites saines

Poser des limites saines, c'est apprendre à dire ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas, avec calme et respect. Loin d'être de l'égoisme, ces frontières protègent votre temps, votre énergie et votre paix intérieure. Elles rendent aussi vos relations plus claires et plus sincères, car chacun sait à quoi s'en tenir.

Voici à quoi cela peut ressembler:

• Dire non sans vous justifier longuement ni vous excuser sans cesse.
• Vous accorder du repos sans en demander la permission.

Au début, cela peut sembler inconfortable, surtout si vous avez l'habitude de tout accepter. Mais avec la pratique, cela devient naturel et libérateur. Pour oser affirmer vos besoins, appuyez-vous sur nos conseils pour développer votre confiance en vous.